阳光下的她她

感情---无题

阳光下的她她 — Wed, 25 Jun 2008 08:25:59 +0800

1、一个男人如果没有爱你十年以上，他平常怎么说爱你，你都要保持清醒。爱一时很容易的，爱十年就绝对是考验。 2、一个男人如果不是在他单身的时候爱你，你最好把他的爱打个折扣，能够清醒最好，不能清醒就参照第一条。已婚男人都是洪水猛兽，离得远点对自己好。 3、一个男人如果不舍得在你身上花金钱、时间、精力，就趁早离开这个男人，如果很难，就参照第一条和第二条。他都给不了你要的爱，不是说明他不够爱你就是说明他已婚。 4、一个男人如果不尊重你，经常对你大呼小叫，或者摆出很不屑的样子，又或者在你们见面的时候总是做一些你不喜欢的事，没经过你允许的事，那就让他有多远滚多远。倘若做起来一时半会很难，就牢记第一条。尊重你是他爱你的第一基本条件，你们是平等的，你是自由的。你不是他的玩物，他想干吗就干吗绝对让他OUT! 5、一个男人如果在你身边，还总是东瞄西瞄，绝不放过看其他的任何一个女人的机会，那就别再给他什么机会了，这个男人没什么爱你的潜力了，你们绝妙的爱情没什么前途了，如果不信，就参照第四条。 6、一个男人如果不懂得欣赏你，赞美你，那你们还是趁早结束关系的比较好。因为他会不断重复第四条、第五条。 7、一个男人如果太爱、太依赖他的母亲，或者太不孝敬、太不礼貌于他的母亲，你基本可以单方面考虑和这个男人说拜拜了，前者精神还没断奶，后者素养有问题。 8、一个男人要么把他的前女友捧得天上有、人间没，要么把他的前女友损得很惨，或者经常提起前女友又或者绝口不提前女友，你都要小心，因为只有记忆是谁也不能剥夺的，失去的就是他们觉得最好的，而在身边的，通常显得不是那么珍贵。找个没有故事的最好了，虽然很难，不代表找不到，更何况爱情是等来的，不是找来的。 9、没有能力的男人绝对不要碰。我说的能力包括很多方面，最重要的是为人处“事”的能力。他能帮助你解决很多事情，这样的男人才值得交往，不是吗？如果那个男人比你还懦弱，你要他干什么?不如找一个要好的姐妹淘。是男人就得像个男人，有绅士风度又绝不太大男人主义，有理想有抱负又肯上进。那些安于现状又贪图享受的直接打入冷宫。 10、你要记住，男人都是自作多情的，所以你不用对他太好，因为女追男不过是隔层纱，你回了他短信，你接了他的电话，你和他说话，你对他笑，他都会觉得你爱上他了，喜欢上他了，所以哪天你不高兴了，不再做上述事情，他就觉得你背叛他了，你会活活被烦死。 11、如何判断一个男人正在迷恋你？首先，他会放下一切就为了与你独处。第二，他把讨好你当成他最重要的事情。第三，他巴不得所有他的亲戚朋友都知道你。但这只是迷恋，爱不爱的交给时间来判断。 12、不要和男人太过亲密。对此，我只能说男女有别，而且，通常最后后悔的都是女人。 13、爱上谁都别爱得没了自己，失去自我你会失去一切。他若爱你，就会爱你的全部，他若不爱你，你改变得再完美都是徒劳。 14、任何时候都请注意形象，不要相信男人说的，我不在乎的。男人都是视觉系的动物，女人的外表对他们来说有最直接的吸引。 15、那些喜欢怀疑你的、不信任你的，通通DEL。因为你会发现你身边多了一个鬼鬼祟祟的神经病。 16、充实自己，把自己修炼得荣辱不惊，看透男人。如果有一天，那些不懂得欣赏你的人伤害了你，你务必以活得精彩来“报复”，切不可自伤自残，因为装可怜是最下等的策略，有自怨自艾的时间还不如把这些时间用来装点自己的人生。全世界都注意你了，他就忽略不了你，而此时，他只能仰视你，这是最高级的“报复”。 17、想征服一个男人有如下方法：下策是千依百顺，他说什么你都听，这可能会暂时得到他的心，但不会长久。中策是欲拒还迎，吊他的胃口，这样他的心会留在你身上更久一些。上策就是拒绝他，他得不到你，你就永远在他心里。男人的本性是征服，没有挑战性的女人，他们大都稀罕得不是太久。 18、人品有问题的，爱撒谎，爱承诺又兑现不了的，出尔反尔的，全都碰不得。 19、无论和什么人在一起，能有自由的保证才值得，你没有卖给他，凭什么把一切都给他？ 20、无论何时，对自己好，穿好，喝好，吃好，打扮好，享受好，讨好自己就会有许多人来讨好你。

好莱坞明星夏季护肤7条美丽军规

阳光下的她她 — Sat, 7 Jun 2008 23:33:36 +0800

　如果你像我一样喜欢翻看杂志头盘的大小道消息，关注明星生活，免不了就会为那些活跃在红地毯上的好莱坞女明星们的年龄大惊小怪——就我所知，Susan Sarandon已经是60岁边缘的人了；Cover Girl的代言人之一Christie Brinkley年过 50；就算是帅哥Justin的超级女友Cameron Diaz其实肤质本来也很差，还爱生小痘痘……当然，保持年轻漂亮是明星的工作之一，这意味着她们可以晚点退休——但这些女人的真实年龄和肌肤状态之间的差别也太大了！

　　经常光顾美容院 　　Sonya Dakar是好莱坞问题肌肤护理专家，她位于好莱坞的疗养院经常接待长痘痘、有疤印、觉得自己不再年轻的明星和名流。很多人在咨询Dakar之前可能觉得自己的皮肤相当不错，之后则会更清楚地了解到肌肤正在、或者即将出现的问题。万众敬仰的美女如Denise Richards, Gwyneth Paltrow & Debra Messing每个月，甚至每周都会去她的美容院焕肤、激光、磨砂或者按摩。颁奖季节来临的时候，Dakar甚至要早点开门，晚点打烊，这样才能满足明星们在闪光灯下完美出镜的要求。　　如果你不能负担每周飞往贝弗里山，并订下Dakar 亲自出马为你来个钻石去角质疗程的费用也不必担心，你可以就近解决。美容护肤专家们建议有条件的女士每一两个月到美容院做一次美容，主要是清洗毛孔里的污垢，生活在污染比较严重的城市，尤其有必要这样做。　　最舍得为双眼花钱 　　如我们所猜测的一样，明星们（也包括男影星）当然时常都要去做眼部和面部的拉皮和祛眼袋手术，但她们中的大多数还会做你我都不会做的事：在眼霜上花大钱，因为眼周的肌肤可不会因为你是明星就比普通人厚一点，皱纹少一点。明星们明白眼霜可以预防皱纹早生，甚至减褪细纹。昂贵的眼膜和眼部精华液也非常值得投资，毕竟一张看不出岁月痕迹的脸是大多数明星安身立命的根本。　　涂抹眼霜的手法是相当重要的，用无名指蘸取保养产品，互相摩擦均匀后再按照由内而外的方向轻点在眼部。一方面这样做可以防止保养品过分营养而导致肌肤负担，另一方面因摩擦而温暖的眼霜更易吸收产生作用。我们未必一定要追随明星们使用的明星产品，但手法至少可以学足，让你正在使用的眼霜也发挥出好莱坞阵地的效果。

　洁面需要专家指导 　　Fredric Brandt博士（因为专为明星名人做手术，还被人称做Botox男爵）告诉她们，什么样的洁面品更适合自己的皮肤。使用正确的洁面品，皮肤会获益匪浅，尤其对于时常需要浓妆艳抹的明星而言，彻底的清洁是一切保养的基础。你也有必要找到专业美容师咨询一下自己应该使用何种洁面产品，在请美容师给出建议之前，一定要告诉她自己的肌肤状况、生活习惯这些信息。　　远离阳光 　　Nicole Kidman是圈子里著名的、忠实的防晒高手，为此她可以不惜一切代价。专门为好莱坞大明星美容护肤的阿姆龙说，普通人主要从健康和预防皮肤癌的角度去考虑晒太阳的问题。明星们还要从保持肌肤美的角度考虑这个问题。明星们外出拍照时差不多都戴遮阳帽，穿鲨鱼皮泳装，涂抹防晒霜——据说，这也是美国游泳运动员在悉尼奥运会上开始改穿鲨鱼皮泳装的主要原因。太阳光中的UVA和UVB射线有一个长期积累的过程。因此，阿姆龙建议，从儿童时代起，在阳光照射到的地方就要尽量穿长袖衣、戴遮阳帽、涂防晒霜。旧金山的美容护肤大师韦尔·里斯说道：“20世纪的人们可能认为，皮肤晒得黑黝黝是健美的标志；但是，21世纪的人们才不会那样看。”

　　去专业诊所接受手术 　　BOTOX，这股旋风最先就是从好莱坞刮起的，现在美国接受BOTOX注射的人每年以100%到200%的速度增长。为了保持年轻的轮廓线，女明星们会在面颊和下颌等处注射，她们定期去诊所接受注射就是为了可以在好莱坞这个名利漩涡中坚持得更久一些。Demi Moore和Madonna都曾经是BOTOX的忠实用户，很多明星曾经被拍到从美容诊所中走出来的画面。　　随着BOTOX 注射之风慢慢降温，外科整形手术成为明星们保持不老容颜的秘诀。不少明星都曾接受过完整的预防老化管理，其中包括各种医疗美容治疗和小型整形手术。针对各种皮肤问题的激光手术非常普遍，女明星们经常在参加重大颁奖典礼之前的两个月接受一次嫩肤疗程，让自己以最完美的状态出现在红地毯上。　　胸部的忽大忽小似乎也成为名利场女眷中流行的游戏，既有帕米拉·安德森的big、biger、biggest 的吹气球游戏，又有维多利亚·贝克汉姆的“大小随我变”，外科手术几乎真正做到了随心所欲。从清除皱纹到促使肌肤重生，看不出年龄已经不是什么新鲜事了。　　懂得遮盖瑕疵 　　不是每一个明星的皮肤都是那么好，就算有，肤质也不是随时都在状态。皮肤终究与遗传有最大的大关系。如果你的基因不好，那么大量的化妆水、防晒霜、去角质膏，甚至激光手术也很难帮你把自己的皮肤弄出骨瓷的效果。真相是：Britney Spears 和Cameron Diaz的肤质都很糟糕，Jennifer Lopez的脸被指痘痘也是常客，但是在杂志上，Mariah Carey看上去都能像Giselle，而Cameron也能被修成Nicole Kidman的姐妹花。高科技除了体现在电脑欺骗视觉上，还体现在遮盖力超强的遮瑕产品上。肤质不好的好莱坞明星们无一例外都会准备最优质的遮瑕产品和粉底。

　　PhotoShop很神奇！ 　　这是让你我都能开心发出一个长长的“哦~~~”并加以会意坏笑的金科玉律——是的，不仅仅是我们这些普通的，并不完美的女人们会坐在电脑前聚精会神地，以超强的耐力把自己脸上每一个小痘痘、小细纹统统消灭（有时候甚至请朋友代劳）；明星们也是人啊！除了昂贵的面霜、专家的指导、专业的上妆——她们也有解决不了的瑕疵。因此，PS成了最后的一条法宝。现在你知道那些杂志封面笑意盈盈、魅力无穷，打着灯笼放到放大镜下也找不出来一个粗大毛孔的明星脸是怎样保证最后的完美的了。所以，除了瓶瓶罐罐，装个PhotoShop软件也是不错的选择——不过仅限平面效果，最怕真人出镜。　　6条金科玉律让你看起来更年轻 　　● 扫过下巴的发丝能够起到带走岁月的效果。　　● 口红的颜色会改变你的年龄。想要显得年轻的话，一定要放弃棕色系的唇膏。　　● 30 岁以后，要避免修眉时拔去过多的眉毛——如果修得过分，它们可不是那么容易就能长回来的。　　● 保持牙齿洁白，这也是年轻的象征之一。咖啡、茶，还有红酒的残渍都会让牙齿变黄。　　● 站直了，别泄气。想想你知道的那些性感明星，哪一个不是信心百倍地站得笔直？这一招不但能让你瞬间看上去减掉了10 磅重，同时也让你看上去年轻5岁。　　● 擦得好，不如睡得好。没有什么比糟糕的睡眠更影响外在美了。眼袋、黯沉的肤色、下垂的轮廓——想想这些，也应该放弃夜夜笙歌，而是早早睡觉。

美白课堂：一白遮三丑美白吃出来

阳光下的她她 — Sun, 25 May 2008 12:47:39 +0800

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

　　正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。　　美白秘方： 　　1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。　　2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。　　3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些：

（1）最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2）食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4）情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

针对面容黑黯：栗子白菜煲

养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。　

能够笑死人的最新经典语录

阳光下的她她 — Sun, 25 May 2008 12:36:36 +0800

1、80后的重要任务就是制造08后 2、事实证明在这个世界上，感情经得起风雨，却经不起平淡；友情经得起平淡，却经不起风雨 3、人生没有彩排，每天都是直播；不仅收视率低，而且工资不高 4、能用钱解决的问题都不是问题，可问题是我是穷人 5、春天到了，小树发芽了，股市也跟着变绿了 6、人家有的是背景儿，而我有的只有背影儿 7、唯女人与英雄难过也，唯老婆与工作难找也 8、不要整天抱怨生活，生活根本就不会知道你是谁，更别说它会听你的抱怨 9、是金子总要发光的，但是当满地都是金子的时候，我自己也不知道自己是哪颗了 10、在此呼吁大家，学会修自己的笔记本……嗯，学会修自己的笔记本是很重要的……从前有个人，他不会修自己的笔记本……后来的事情大家都知道了 11、姐不是广场上算卦的，唠不出那么多你爱听的嗑 12、只知道刚的人，难免会被折断；只有柔的人，到头来终是懦夫 13、找一个像EXCEL一样的男朋友——想隐藏就隐藏，想筛选就筛选，想删除就删除，一个不高兴，嘿，我还就不保存了 14、见到我以后你会突然发现——啊，原来帅也可以这样具体呀！ 15、不是故事的结局不够好，而是我们对故事的要求过多 16、钞票不是万能的，有的时候还需要信用卡 17、爱情就像两个拉着橡皮筋的人，受伤的总是不愿意放手的那个 18、鲜花往往不属于赏花的人，而属于牛屎 19、问一同事："你买了中石油吗？"同事说："呸！你才买了中石油呢。你们全家都买了中石油，还买了中石化！" 20、信念这玩意不是说出来的的，是做出来的。光荣在于平淡，艰巨在于漫长。 21、中午在食堂叫了两个菜。吃第一个我震撼了"世界上还有比这更难吃的菜吗？"吃第二个我哭了"还真有啊" 22、谎言与誓言的区别在于：一个是听的人当真了，一个是说的人当真了 23、单身并不难，难的是应付那些千方百计想让你结束单身的人

会撒娇的女人是男人的克星

阳光下的她她 — Sat, 24 May 2008 18:10:23 +0800

亲爱，您会撒娇吗？呵呵，我是不会。看到这篇文章觉得挺有意思，于是转帖过来，让不会撒娇的女子们看看。看过之后有什么样的感觉，不妨留下您的看法和想法。

会撒娇的女人是男人的克星 漂亮的女人不一定制服得了男人，但会撒娇的女人却是男人的克星。撒娇是女人的杀手锏，比“倚天剑”还要锋利，一出手就会击中男人的死穴。　　再坚强勇敢的男人在女人的娇声嗲气中都会手足无措，骨头稣软，把所有的英雄气慨丢得一干二尽。女人只要把娇气软绵绵地撒在男人身上，哪怕要男人上刀山下火海，男人也会眼不眨心不跳地心甘情愿为其献身。 搞定男人很容易 　　很多女人一直在研究如何搞定男人，其实大可不必花费时间和精力。　　要搞定男人很容易，因为百分之九十九的男人都喜欢会撒娇的女人。虽然说男子汉大丈夫宁愿流血不流泪，但男人可以为女人“撒娇”而折腰。会撒娇的女人比那些腼腆内向、自视清高的女孩子更能打动男人的心，也深得周围人的喜爱。　　假若有这样两个女孩子：一个很漂亮但面无表情，不苟言笑；另一个相貌平平但笑口常开，温存娇气。如果让男人来选择，聪明的男人都会选择后者。其实道理很简单，因为男人最懂得感情的重要性，再成熟的男人都需要关爱与照顾，天生就有对母性的依赖性。所以男人也最好哄、好骗，只要女人对他多关心一点多温柔一些，像幼儿园的阿姨对待小朋友一样哄着玩，他就会乖乖的主动把心肝掏出来。　　有些结婚多年的女人总是怪老公对自己没有婚前那么好，还时时提心吊胆怕自己的老公被“狐狸精”给迷走。但仔细一想，那些“狐狸精”并不比自己长得漂亮，她的迷人招数充其量也就是会撒娇。那么，为什么自己不修炼一下这种迷人的“媚术”呢？如果把自己修炼成一个老公身边迷人的“狐狸精”，不仅可以随时把他弄得神魂颠倒，还会让他心中产生危机感，把所有的爱奉献给自己。 会让老公开心的女人 　　会撒娇的女人让老公开心，也让自己感受到无比幸福。在公众场合对老公表现得温柔贤惠，百依百顺，不仅给足了老公面子，也引来众多羡慕和嫉妒。这样一来，老公很自豪，自然也很感激她，回到家后会把她的规格提高到白雪公主一样的地位来对待也不过分。　　会撒娇的女人多半都很会体贴男人，当老公劳累了一天回到家中，妻子一见就温馨地撒娇道：“亲亲老公，你回来啦，你好辛苦哦，想死我了，来，抱抱……”接着端茶倒水，然后把一双小巧的手搭在男人肩膀上，再来一个香喷喷的吻……妻子这样撒娇，恐怕没一个男人愿意拒绝，相反，男人再累也觉得甜。　　会撒娇的女人最懂得欣赏和夸奖老公的能力，也可以造就出一个自信而成功的男人，老公也会为他更加卖力。因为每一个做大事的男人，身边都需要一个温柔的女人，这个女人不会给他带绿帽子，也不会给他出难题，并时常在男人失败时给予鼓励，并用娇气来促使男人奋发图强。　　女人只会在爱她的男人面前撒娇，而女人撒娇也证明了她爱这个男人。如果在毫不相识的陌生男人面前撒娇，那就不是撒娇，而是放荡，这样的女人也不会是什么好女人。 职场也可以撒娇 　　不过，女人除了对老公撒娇外，还可以在职场上大撒特撒。在上司面前，嘟着小嘴嗲一声“老总，你看这事要怎么办？”，“局长，我这样处理对吗？”之类的软言细语，通常会惹得上司老爷心花怒放，自己办起事来自然顺当得多。这样的女人即使没什么工作能力，但对同事也是左一个“张哥哥，帮我送一个文件去郊区嘛”，右一个“李叔叔，帮我写个材料嘛”，这种暖味而又不出格的撒娇，在职场上做起事来自然如鱼得水。　　但是，无论是对男上司还是男同事，撒起娇来一定要掌握好分寸：撒多了别人接受不了还容易使人会错意，弄得彼此尴尬。撒少了别人领会不到温暖，达不到预期的目的。当然，最终的成功还是要看撒娇对象的素质与品味。 生气的样子也很可爱 　　女人虽然很爱生气，但撒娇生气的样子也是很可爱的，哪怕明知道是她的错，男人也舍不得责备她，这就是撒娇的好处。　　不过，撒娇得有个前提，那就是老公必须真心实意爱她宠她。如果夫妻缺乏感情基础而又没有爱，那么撒娇无异于孤岛独舞，这娇撒给谁看？总不会自己又演戏又当观众吧！　　如花似玉而款款柔情的女人，最深谙撒娇之道，所以才显得风情万种，楚楚动人。通常情况下，男人都喜欢一回到家就看到一个乖得像猫一样的女人，这样一个小鸟依人的小女人，男人是舍不得骂一句也不忍心违她的意的。　　爱撒娇的女人很多，但会撒娇的女人却很少。如果对男人尖酸刻薄、故弄玄虚、小题大做、搬弄是非，这种“娇”一“撒”出来，就会令男人生厌，不但得不到男人的宠爱，反而会让男人敬而远之。　　女人们撒娇一定要“撒”好，要撒出品味、撒出温柔、撒出浪漫、撒出实实在在的娇气。如果撒娇“撒”不好，就会变成撒野，那可就大大的不妙了，因为没一个男人喜欢撒野的女人。

关注西部穷孩子 --唯有泪千行

阳光下的她她 — Thu, 22 May 2008 13:27:47 +0800

关注西部穷孩子

——唯有泪千行

应该振作了！

阳光下的她她 — Thu, 22 May 2008 13:26:15 +0800

这一段时间一直沉浸于四川地震的悲痛中，好在往日爱说爱笑的我终于想开！

应该加把劲工作了，不再沉浸于天天的新闻中，不再

沉浸于天天的死亡数字中，逝者逝已，生者珍惜，我要努力工作，让自己的各项工作做得更好，也算是安慰地下的亡魂吧！

加把劲，她她！

中国56个民族美女服饰（组图）

阳光下的她她 — Sun, 18 May 2008 08:20:08 +0800

一、汉族

二、壮族

三、满族

四、回族

五、苗族

六、维吾尔族

七、彝族

八、土家族

九、蒙古族

十、藏族

十一、瑶族

十二、布依族

十三、侗族

十四、朝鲜族

十五、白族

十六、哈尼族

十七、黎族

十八、哈萨克族

十九、傣族

二十、畲族

二十一、傈傈族

二十二、拉祜族

二十三、东乡族

二十四、高山族

二十五、佤族

二十六、水族

二十七、纳西族

二十八、土族

二十九、羌族

三十、锡伯族

三十一、仫佬族

三十二、柯尔克孜族

三十三、达斡尔族

三十四、景颇族

三十五、撒拉族

三十六、布朗族

三十七、毛南族

三十八、塔吉克族

三十九、普米族

四十、阿昌族

四十一、怒族

四十二、鄂温克族

四十三、京族

四十四、基诺族

四十五、德昂族

四十六、乌孜别克族

四十七、保安族

四十八、俄罗斯族

四十九、裕固族

五十、门巴族

五十一、鄂伦春族

五十二、独龙族

五十三、塔塔尔族

五十四、赫哲族

五十五、珞巴族

五十六、仡佬族

女人永葆青春的8个秘方

阳光下的她她 — Sun, 18 May 2008 08:15:34 +0800

任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼·罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。 坐直了 “坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗·达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上；慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。 每周至少有3次愉快的性生活 研究证实，性生活较频繁（每周3次左右）的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。描眉拥有两弯黛眉使人显得更年轻。“眉毛稀薄，无法凸现个人特征，就算少年也会失去青春气息。”美国著名美容师达蒙·罗伯茨说，“要修出好眉毛并不难。首先，在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹，营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开，使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描，别把眉峰画得太高，不然整张脸会充满怒气。” 涂脂抹粉加染发 用高光粉底勾勒出脸部轮廓，稍稍抹点胭脂；给头发染个时髦的颜色，人顿时能换个模样。 及时买合身的新内衣 女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖。《内衣宣言：虚构与事实》一书的作者苏珊·内瑟罗认为，好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。“它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。”当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。 美化双手 指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现，49%的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻。戒烟美国疾病预防控制中心曾表示，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。图拉大学皮肤病学临床助理教授帕特丽夏·法里斯指出，戒烟没有早晚之说。“即使是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明显改善，皮肤状况也会焕然一新。” 愉快地笑出来 人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。

女性着装二十条黄金法则

阳光下的她她 — Sun, 18 May 2008 08:11:01 +0800

潮流是一种*回，女性着装不要追赶潮流，可以比潮流快半拍或慢一拍。首先要根据自己的喜好，以自己的方式演绎时尚，但起码不要引起别人的侧目。比如若把绿色与红色相搭配，公众会认为你品位有问题。而以下的二十条女性衣着黄金法则让你永远不落伍。　　1.由浅入深，穿衣有三层境界：第一层是和谐，第二层是美感，第三层是个性。　　2.聪明、理智的你买衣服时可以根据下面三个标准选择，不符合其中任何一个的都不要掏出钱包：你喜欢的、你适合的、你需要的。　　3.经典很重要，时髦也很重要，但切不能忘记的是一点匠心独具的别致。　　4.衣服和丈夫一样，适合自己的就是最好的。　　5.不要太注重品牌，这样往往会让你忽视了内在的东西。　　6.衣服可以给予女人很多种曲线，其中最美的依然是X形，衬托出女性苗条、修长的身段，女人味儿十足。　　7.应该多花些时间和精力在服装的搭配上，不仅能让你以十件衣服穿出二十款搭配，而且还锻炼自己的审美品位。　　8.即使你的衣服不是每天都洗，但也要在条件许可的情况下争取每天都更换一下，两套衣服*流穿着一周比一套衣服连着穿三天会更加让人觉得你整洁、有条理。　　9.选择精良材质的保暖外套，里面则穿上轻薄的毛衣或衬衫，这样的国际化着装原则将会越来越流行。　　10.绝没有所谓的流行，穿出自己的个性就是真正的流行。　　11.无论在色彩还是细节上，相近元素的使用虽然安全却不免平淡，适当运用对立元素，巧妙结合，会有事半功倍的美妙效果。　　12.优雅的衣着有温柔味道，但对于成熟的都市女子来说，最根本的是高贵和冷静。　　13.时尚发展到今日，其成熟已经体现为完美的搭配而非单件的精彩。　　14.闪亮的衣饰在晚宴和Party上将会永远风行，但全身除首饰以外的亮点不要超过两个，否则还不如一件都没有。　　15.一件品质精良的白衬衫是你衣橱中不能缺少的，没有任何衣饰比它更加能够千变万化。　　16.每个季节都会有新的流行元素出台，不要盲目跟风，让自己变成潮流预报员，反而失去了自己的风格。关键是购买经典款式的衣饰，耐穿、耐看，同时加入一些潮流元素，不至于太显沉闷。　　17.黑色是都市永远的流行色，但如果你脸色不是太好则最好避免，加入灰色的彩色既亮丽又不会太跳，不挑人是合适的选择。　　18.总之服饰的搭配很重要。不管是颜色的搭配，还是款式的搭配，以及饰物的搭配，都要和协才是最好的。　　19.重视配饰，衣服仅仅是第一步，在预算中留出配饰的空间，认为配饰可有可无的人是没有品位的。　　20.逐步建立自己的审美方向和色彩体系，不要让衣橱成为色彩王国。选择白、黑色、米色等基础色作为日常着装的主色调，而在饰品上活跃色彩。有助于建立自己的着装风格，给人留下明确的印象。而且由于色彩上不会冲撞，也可以提高衣服间的搭配指数。